Спортивная подводная стрельба
Инновации, Инновации


  К началу
  Водолазные спуски и медицина
  Плавание с аквалангом в пещерах
  Спортивная подводная стрельба
  С крючком, мормышкой и блесной
  Как ловить рыбу удочкой
  Рыболовные любительские снасти






Спортивная подводная стрельба


Спортивная подводная стрельба представляет собой троеборье, где каждое из трех упражнений самостоятельно, но все они тесно связаны друг с другом и переходят от более простого к более сложному. Первое упражнение -огневая подготовка подводного спортсмена-стрелка -ставит целью ознакомить с устройством личного огнестрельного оружия, научить пользоваться им. Это упражнение выполняется в стрелковых тирах и считается наиболее легким. Удельный вес его в общем зачете очков троеборья составляет лишь 25 процентов. Второе упражнение -значительно сложнее первого. Чтобы выполнить его, спортсмену необходимо иметь высокую физическую общую подготовку, глубокие знания физиологических особенностей плавания под водой и хорошую тренированность. Спортсмену -подводному стрелку надо уметь преодолевать расстояние под водой и поражать неподвижную мишень. Это упражнение выполняется в плавательных бассейнах или на открытой воде. И, наконец, третье упражнение -стрельба по движущейся мишени или цели. Подводный стрелок в этом упражнении должен показать максимум умения, тренированности и тактической подготовки. Удельный вес очков последнего упражнения в общем зачете троеборья составляет 40 процентов. Упражнение имеет два варианта -стрельба по движущейся под водой мишени и стрельба по цели-рыбе. Вариант выбирают в зависимости от условий, где проводятся соревнования. Зимой и там, где отсутствует крупная рыба в водоемах, используют вариант стрельбы по движущейся под водой мишени. Теперь этот вид спорта завоевал права гражданства и успешно культивируется в организациях ДОСААФ, Вооруженных Силах и ряде ДСО наряду со скоростными видами, подводным ориентированием и подводным туризмом.

    Подводная стрельба
    На первый план в спортивной подводной стрельбе выступает ее военно-прикладное значение. Водная среда издавна использовалась для скрытых наступательных и оборонительных действий во время войны. В Э...
    Универсальный вид подводного спорта
    Лето. Сине-серебристая выпуклость моря. То там, то здесь поблескивают дыхательные трубки, то там, то здесь, как дельфиньи плавники, видны взметнувшиеся ласты -это подводный стрелок ушел в глубину...
    Человек под водой
    Подводный мир издавна манит к себе человека. Но, вероятно, с того самого момента, когда наш далекий предок впервые вошел в воду, он почувствовал и понял, что водная среда отличается от воздушной,...
    Человек под водой 2
    Через воздухо проводящие каналы возрастающее давление в виде некоторого количества сжатого воздуха проникает и во все другие полости. В среднее ухо, в частности, сжатый воздух из легких поступает...
    Свет, цвет, звук под водой и значение их трансформации для спортсмена -подводного стрелка
    Распространение света в воде принципиально иное, чем в воздухе. Даже самая чистая вода примерно в 1000 раз хуже пропускает свет, чем воздух. Слой дистиллированной воды толщиной всего в 1 м поглоща...
    Медицинские и психо-физиологические требования к спортсмену -подводному стрелку
    Физические и физиологические особенности подводного спорта вообще и спортивной подводной стрельбы в частности требуют от человека отличного здоровья, хорошей и стабильной выносливости при больших...
    Свободное ныряние -основной элемент физических действии подводного стрелка
    Если вы занимаетесь подводным туризмом или подводным ориентированием, скоростным подводным плаванием с аквалангом или скоростным плаванием в ластах, во всех этих случаях вас не заботит проблема во...
    Свободное ныряние
    Регуляция дыхания в нормальных условиях происходит у человека автоматически и осуществляется группой нервных клеток головного мозга, называемых дыхательным центром. Мы знаем, что внешнее дыхание е...
    Свободное ныряние 2
    Для примера возьмем нашу предельную глубину 15м и хорошо тренированного спортсменаныряльщика, отлично владеющего приемами гипервентиляции и техникой нырка. Известно, что парциальное давление газа...
    Свободное ныряние 3
    Наиболее опасная фаза свободного нырка -всплытие. Разумный спортсмен, погружаясь на значительную глубину, всегда помнит об этом и начинает подъем на поверхность задолго до последнего звонка. Кисло...
    Снаряжение подводного стрелка комплект № 1- ласты, маска, трубка и их выбор
    За 15 лет развития подводного спорта в СССР выпущено много различных моделей ластов, масок и трубок. Ласты следует подбирать в основном в зависимости от спортивной подготовленности и физических да...
    Снаряжение
    На соревнованиях некоторые спортсмены применяют самодельные удлиненные скоростные ласты. Вряд ли это целесообразно: такие ласты используются для увеличения скорости по прямой и маневрировать в них...
    Снаряжение 2
    Но и эта модель имеет некоторые, правда, легко устранимые в производстве недостатки. Так, край маски у большинства экземпляров толстоват и тверд; полости для зажатия носа снаружи также грубоваты,...
    Снаряжение 3
    Пригодны также маски Буратино того же завода со стеклом, имеющим форму сдвоенных очков, и специальным приливом для носа (рис. 3,б). Однако при очень небольшом подмасочном пространстве маловата и и...
    Гидрокостюмы
    Многочасовая длительность упражнений спортивной подводной стрельбы на естественных водоемах даже при самой высокой температуре воды делает необходимым использование гидрокостюмов. Многие фирмы раз...
    Гидрокостюмы 2
    Мокрые гидрокостюмы кроят из специально созданного для этих целей материала, представляющего собой высококачественную микропористую резину. Костюмы лучших моделей имеют густую ворсистую синтетичес...
    Гидрокостюмы 3
    Гидрокостюмы обоих типов имеют общие достоинства и недостатки. Последние в той или иной мере устраняются по ходу развития производства и с созданием новых моделей. Основное достоинство (и в то же...
    Оружие и другое снаряжение
    Оружие подводного стрелка -это подводное ружье и специальный нож. В зависимости от характера силы, выбрасывающей гарпун, подводные ружья и пистолеты бывают пружинными и огнестрельными, газобаллонн...
    Пневматическое оружие
    Отличное, универсальное оружие подводного стрелка, способное удовлетворить высокие запросы и опытного стрелка-подводника, и начинающего спортсмена (рис. 6). Подводные пневматические ружья, во всяк...
    Ружья резинового боя
    Рассмотрим теперь принцип действия ружей резинового боя. Энергия растянутой резины использовалась в самых первых и простейших приспособлениях для подводной охоты, таких, как гавайское копье или сл...
    Ружья резинового боя 2
    Арбалет Н. Черникова легко изготовить в домашних условиях. Он хорош еще и тем, что ручка его сделана подобно ручке дуэльного пистолета, что почти полностью снимает опрокидывающий момент. Чертежи и...
    Однозубцы
    Для выполнения упражнения подводной стрельбы по мишеням наконечник не должен иметь контрагента- откидывающегося зуба. Наконечник изготовляют достаточно массивным, чтобы центр тяжести гарпуна был с...
    Однозубцы 2
    При подводной стрельбе по рыбе на пути полета гарпуна иногда оказывается камень. При поисках в гротах и пещерах заранее знаешь -попадешь ты в рыбу или нет, гарпун обязательно ударится в скалу. Поэ...
    Нож
    При выполнении упражнения № 3 в естественных водоемах спортсмену-подводному стрелку может понадобиться нож. Специальный нож подводного стрелка должен быть прочным, острым и остроконечным, чтобы пр...
    Нож 2
    Хорошо, если лезвие ножа изготовлено из нержавеющего металла, ручка -из легкого материала, вывешивающего нож в воде, а ножны из резины, брезента или пластика. Нож должен фиксироваться в ножнах нак...
    Грузовой пояс
    При плавании в гидрокостюме, как мы уже знаем, нужен грузовой пояс. Его следует сконструировать и изготовить так, чтобы грузы имели обтекаемую форму и вес не более 400 г каждый (для точного уравно...
    Уход за оружием и его хранение.
    В новом пневматическом ружье после первых 20-30 выстрелов желательно поменять масло, так как в нем появляются металлические примеси от притирающихся деталей, что может повредить зеркало ствола. До...
    Тренировка задержки дыхания
    Общефизическая подготовка подводного стрелка в определенной мере отличается от таковой во всех других видах подводного спорта. В системе занятий общефизической подготовкой, тренировочных и вспомог...
    Очистительное дыхание.
    Рекомендуется делать его в самом начале очистительной вентиляции, т. е. сразу после прекращения задержки дыхания. Его выполняют следующим образом: вдыхают полные легкие предыдущим приемом, задержи...
    Расширение грудной клетки.
    Стойте прямо. Вдохните полные легкие, сделайте задержку. Вытяните руки перед собой на уровне плеч и соедините сжатые с напряжением кулаки. С силой отведите сжатые кулаки назад, сохраняя положение...
    Возбуждение нервной деятельности.
    Стоя сделайте полный вдох и задержите дыхание. Протяните вперед горизонтально совершенно расслабленные руки. Медленно разведите руки в стороны, постепенно напрягая мускулы с таким расчетом, чтобы,...
    Дыхание "ха" для успокоения нервной системы.
    Встаньте, ноги врозь. Сделайте вдох, как при полном дыхании, одновременно медленно поднимая руки над головой. Задержите дыхание на несколько секунд (5-10), затем резко наклонитесь вперед, бросьте...
    Согревающее дыхание.
    Сидя по-турецки, держа голову и корпус прямо, в быстром темпе сделайте десять сильных вдохов-выдохов, после чего глубоко вдохните и задержите дыхание на 15-20 сек. Выдох делайте медленно. Повторит...
    Свободный бег на удлиняющиеся дистанции
    Незаменимая для подводного стрелка форма тренировок сердечной деятельности и общей выносливости. Незаменим также бег и для тренировок задержки дыхания при максимальном физическом напряжении. Для в...
    Свободный бег
    В первые месяцы тренировок на дистанции 8 км рекомендуется выполнять только четыре задержки, т. е. через каждые 2 км. Задержку длительностью 40 сек. делают на дистанции 5 км только иногда, проверя...
    Общефизические упражнения
    Цели и задачи общефизических упражнений в системе тренировок подводного стрелка заключаются в том, чтобы, наряду с тренировкой задержки дыхания, развить у спортсмена гибкость тела, силу ног и стан...
    Общефизические упражнения 2
    Большое значение для спортсмена -подводного стрелка имеют упражнения, развивающие мышцы брюшного пресса (рис. 12,а, б), упражнения для развития и укрепления мышц движения ног в кроле в (см. рис. 1...
    Общефизические упражнения 3
    Для наземных тренировок вестибулярного аппарата можно использовать такие упражнения, как вращения головой при разном положении тела: стоя, сидя, лежа, стоя на мостике, стоя на руках. Эффективна и...
    Общефизические упражнения 4
    Положите на пол подстилку, встаньте на колени. Сделайте из кистей рук замок. Поставьте затылок на этот замок и обопритесь локтями о пол. Неторопливо подтягивайте колени к груди, поднимая корпус в...
    Общефизические упражнения 5
    Лежа на спине с несколько разведенными руками ладонями вниз, сделайте медленный вдох и, поднимая обе ноги, запрокиньте их за голову, коснувшись носками пола. Дышать нужно глубоко, медленно и ритми...
    Специальные упражнения на воде и под водой
    Вторая группа упражнений для тренировки физических данных и способности длительной произвольной задержки дыхания проводится круглогодично в бассейнах и на естественных водоемах. Целевая установка...
    Развитие навыков ритмического дыхания и задержек дыхания на воде.
    Спортсмен ложится на воду, держась руками за бортик (или опираясь о дно), и начинает движения ногами в стиле кроль. Ноги должны двигаться ритмично и неторопливо. Поднимая голову, спортсмен делает...
    В комплекте № 1 на плаву.
    Сначала обе руки не напряженно вытяните вдоль корпуса, потом правую согните в локте и прижмите к боку, сжав пальцы без напряжения. Подобно упражнениям, развивающим общую выносливость, данный элеме...
    Первая фаза -гипервентиляция
    (рис. 17, I). Рис.17 Примите на поверхности горизонтальное положение с таким расчетом, чтобы вся спина была выше уровня воды. Гипервентиляцию можно делать более быстро и медленнее, смотря по време...
    Вторая фаза
    Нырок (рис. 17, II). Его выполняйте с таким расчетом, чтобы сообщить телу первоначальное движение вниз с минимальной затратой энергии. Из горизонтального положения, помогая гребком рук, вытянутых...
    Третья фаза
    Погружение (рис. 17, III). Идите вниз вертикально с той быстротой, какую позволяет продувание. Торопиться не следует, но и медлить тем более, Глубже 7 м тело уже тяжелее воды, и дальнейшее погруже...
    Четвертая фаза
    Действия на дне (рис. 17.IV). В зависимости от задач упражнения действия эти различны. Однако любые действия в толще воды надо выполнять эластично, мягко, помня, что сопротивление воды тем сильнее...
    Пятая фаза нырка
    Возвращение на поверхность (рис. 17, V). Всплывайте всегда быстро, энергично, с напряжением некоторых мышц (брюшного пресса, например, или плечевого пояса). При всплытии и выходе на поверхность в...
    Шестая фаза, последняя
    Очистительное дыхание и вентиляция (рис. 17, VI). В зависимости от напряжения задержки дыхания сделайте один-четыре цикла очистительного дыхания, после чего переходите к спокойной очистительной ве...
    Ныряние в длину
    С этими же исходными данными следует тренировать ныряние в длину. В отличие от скоростников подводные стрелки ныряют в длину преимущественно по дну или вполводы с вертикальным погружением и всплыт...
    Стежка
    Это упражнение на развитие ритмичного дыхания при плавании в комплекте № 1, тренировку нырков сходу, способности быстрой вентиляций и восстановления нормального дыхания при нагрузках во время плав...
    Подводный слалом.
    На дне бассейна и в толще воды устанавливают несколько препятствий, которые ныряльщик должен преодолеть во время прохождения дистанции. Это могут быть трое разрушающихся ворот, образующих зигзаг д...
    Подводный слалом 2
    Побеждает спортсмен, прошедший дистанцию с наилучшим результатом. Разрушение ворот можно штрафовать добавлением одной секунды к времени прохождения дистанции или как-нибудь иначе. Время отсчитывае...
    Программа соревнований-упражнений троеборья
    Программа соревнований по спортивной подводной стрельбе включает в себя три упражнения. Упражнения № 1 и № 2 постоянны для всех соревнований -зимних и летних, проводящихся в бассейнах и на открыто...
    Упражнение № 1. Стрельба из малокалиберного пистолета (мп-1)
    Дистанция 25 м. Мишень с черным кругом № 4. Положение для стрельбы -стоя. Выстрелов -3 пробных и 10 зачетных. Время на пробные 5 мин., на зачетные-15 мин. Тренировки и соревнования по пулевой стре...
    Техника прицеливания и выстрела.
    Встаньте прямо, проконтролируйте положение спины, шеи и головы. Поверните лицо к мишеням, закройте глаза и поднимите пистолет (незаряженный). Проконтролируйте мышечными ощущениями положение руки,...
    Техника прицеливания
    К зимнему первенству Москвы 1972 года по спортивной подводной стрельбе И. М. Герасимович в течение двух месяцев тренировал двух спортсменов, до этого не стрелявших из пистолета. Оба они заняли при...
    Техника прицеливания 2
    Сделайте глубокий вдох, затем, равномерно дыша носом, смотрите на точку между бровями до тех нор, пока глаза не устанут. Потом переведите их на кончик носа и держите так до усталости. После этого...
    Упражнение № 2. Стрельба по неподвижной мишени под водой (пнм)
    Упражнение проводится в плавательных бассейнах и на открытой воде. Дистанция для ныряния к огневому рубежу от 15 до 25 м. Дистанция стрельбы от 3 до 5 м. Мишень устанавливают в воде вертикально на...
    Упражнение № 2
    Усилие зарядки надо совершать, сделав предварительно полный (но не максимальный) вдох. Зарядив ружье (на это должно уходить 5-10 сек.), интенсивно и предельно выдохните, затем делайте гипервентиля...
    Упражнение № 2 -2
    Труднее стабилизироваться против мишени, если спортсмен не достает ногами дна. В этом случае важно вывесить тело на уровне мишени, т. е. достичь нейтральной плавучести на определенной глубине. С п...
    Упражнение № 2 -3
    Пример: участник набрал 48 очков из 50 возможных. Его результат-3360 очков. Чтобы точно определять качество попадания, надо использовать шаблон-пластинку из оргстекла с 10-мм отверстием. Шаблон на...
    Упражнение № 3. Стрельба по движущейся мишени под водой (пдм)
    Стрельба по движущейся мишени проводится в плавательных бассейнах или на открытой воде на глубине от 3 до 10 м. Прозрачность воды должна быть не менее 5 м по диску Секки. Диском Секки или диском с...
    Упражнение № 3
    На пути своего движения спортсмен проходит трое ворот высотой 600 и шириной 800 мм, установленных на дне таким образом, что его нырок представляет собой не прямую, а сложную кривую линию. Первые в...
    Упражнение № 3 -2
    После преодоления третьих ворот спортсмен сразу же должен увидеть мишень, точно определить ее местоположение по отношению к огневому рубежу, скорость движения и точку ее перехвата прицелом ружья....
    Упражнение № за. Стрельба по движущимся целям (рыбам) на естественных водоемах (пдц)
    Стрельбу по движущимся целям (рыбам) проводят во время соревнований на природных водоемах в течение одного- двух дней по 5-6 часов каждый день. В состязаниях малого масштаба, до городских включите...
    Что надо уметь и знать
    Чтобы успешно выполнять это наиболее сложное в нашем многоборье упражнение, чтобы овладеть наивысшим мастерством, необходимо: -натренировать в себе способность достаточно длительной задержки дыхан...
    Подготовка к выполнению упражнения и разработка тактики
    Подготовка к выполнению упражнения № 3 (ПДЦ)- это прежде всего тщательное изучение акватории соревнований со всеми ее природными особенностями. Опытный спортсмен может уже с берега с большой мерой...
    Подводный стрелок в море
    Но вот разработка тактики завершена, закончена полностью многосложная подготовка. Утро. Дан старт. Спортсмены в воде... Подводный стрелок должен отлично плавать в комплекте № 1. Однако способ его...
    С кем единоборствует подводный стрелок
    Подводные обитатели, с которыми вступает в единоборство подводный стрелок, находятся в своей родной стихии. Для человека вода -чуждая среда. Его пребывание в толще воды, на дне чрезвычайно кратков...
    Кефаль
    (сингиль а, лобан б, рис. 24). Эта серебристая, торпедообразная, почти круглая в сечении, стремительная и осторожная рыба -мечта начинающего подводного стрелка. Он часто видит ее. Плывет спортсмен...
    Пассивная засада
    Наиболее эффективна в позднее время лета и осенью, во время хорошего хода кефали, на точно найденной магистрали ее движения на глубине от 3 до 8 м. Ее применяют тогда, когда нет никакой нужды в пе...
    Активная засада
    Устраивают тоже на дне, где-то на краю просторной подводной площадки с отдельными крупными камнями. Место укрытия -такое же. Когда кефаль кормится, она идет по дну, пощипывая водоросли, заходит за...
    Горбыль.
    Иначе, чем кефаль, живет, передвигается и ведет себя по отношению к подводному стрелку темный горбыль. Это еще более желанная и редкая добыча даже для опытного спортсмена -черно -фиолетовая массив...
    Зубарь.
    Эту рыбу называют еще зубариком (рис. 28). Рис. 28. Свое название она получила за выдвинутые вперед, как у грызунов, острые и крепкие, всегда обнаженные зубы. Это широкая крупная чернено-серебряна...
    Луфарь.
    Хищная, сильная, жестокая, самонадеянная и довольно глупая рыба (рис. 29). Но красивая, стройная, рыскающая в воде, с удивительно нежным и вкусным мясом. Рис. 29. В толще воды луфаря можно узнать...
    Прочая рыба
    Которая может стать нередко добычей подводного стрелка. Весной в начале мая в неглубокий песчаные бухты Черного моря громадными массами приходят скаты-лисицы аи скаты- хвостоколы б (рис. 30). Они...
    Прочая рыба 2
    Убивать их не следует, это совершенно не спортивное занятие (лежащий скат подпускает вплотную), кроме того, мясо ската волокнисто и невкусно. На соревнованиях скаты исключаются из зачетной рыбы. М...
    Прочая рыба 3
    Весной же на песчаном дне можно обнаружить морского петуха-триглу а или крупную камбалу б (рис. 31).Случается наткнуться, проплывая над дюнно-песчаным дном в местах с ощутимым течением, и на черно...
    Ядовитые рыбы черного моря
    Могут доставить серьезные неприятности малоопытному спортсмену. Все они наносят человеку поражения уколами шипов. Скорпена или морской ерш -это коричневая, поразительно уродливая хищная рыба, дост...
    Морской дракончик
    Маленькая, до 20 см длиною, пестрая светло-серая рыбка. Обычно она неподвижно лежит на дне, приглашая схватить ее рукой. Но делать этого не следует. В спинном и подхвостовом плавниках, а также на...
    Скат-хвостокол
    Или морской кот -наиболее опасная рыба Черного моря (рис. 30,б). Это ромбообразная, сверху шоколадного цвета, снизу беловато-желтая рыба семейства акул. Тело ее сзади переходит в толстый, затем ут...
    Обеспечение безопасности при занятиях спортивной подводной стрельбой
    Обеспечение безопасности подводных стрелков и медицинское наблюдение за ними в бассейнах отличаются от медобеспечения при тренировках и соревнованиях на открытой воде, потому что условия выполнени...
    Обеспечение безопасности
    Тренирующихся в воде спортсменов страхуют по-разному. Это и наблюдение тренера (инструктора) с бортика бассейна, и взаимное наблюдение спортсменов в воде друг за другом, и систематический визуальн...
    Обеспечение безопасности 2
    Неприятности происходят почти неизменно тогда, когда человек действует в одиночку, за пределами всякого наблюдения. Конечно, идеальный вариант -это когда спортсмены действуют только вместе, ныряя...
    Медицинское обслуживание занятий по подводной стрельбе
    Эти мероприятия выполняют медицинские работники, имеющие специальную подготовку. Каждое практическое занятие по СПС в бассейне или на открытой воде должно проходить в присутствии медицинского рабо...
    Состав судейской коллегии и обязанности судей
    ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ Проводить занятия с группой начинающих подводных стрелков имеет право тренер (инструктор) подводного спорта или тренер (инструктор) легководолазного дела, прошедши...
    Состав судейской коллегии
    Занятия СПС требуют от спортсмена глубоких и всесторонних знаний теории подводного спорта, хорошей общефизической подготовки, умения пользоваться подводными дыхательными аппаратами (при обследован...
    Состав судейской коллегии 2
    Но в каждом практическом занятии длительностью от 60 до 120 мин. необходимо обязательно использовать: -специальные дыхательные упражнения для освоения приемов правильного дыхания, гипервентиляции...
    Обязанности тренера
    Тренер (инструктор) обязан: -знать и выполнять все правила и руководства, регламентирующие подготовку спортсменов подводных стрелков; -строго соблюдать правила безопасности тренировок и обращения...
    Требования к бассейнам и водоемам
    Проводить практические занятия по СПС рекомендуется в бассейнах стандартного размера 20х25 м, с равно глубоким дном, при температуре воды 26-28°. Далеко не все естественные водоемы пригодны для за...
    Основы судейства соревнований по спортивной подводной стрельбе
    Состав судейской коллегии рекомендуется федерацией или секцией подводного спорта и утверждается организацией, проводящей соревнования. В состав судейской коллегии входят: главный судья; заместител...
    Основы судейства
    Заместитель главного судьи по материально-техническому обеспечению (МТО) руководит работой технической комиссии, организует прием и проверку снаряжения и оборудования и составляет акт его техничес...
    Двенадцать советов подводному стрелку
    Дыхательные упражнения -азы и основа тренировок подводного стрелка. Ежедневно практикуйтесь в задержках дыхания. Чем больше у вас подводного времени, тем больше шансов на успех в любом упражнении....