Спортивная подводная стрельба
Проститутки Одессы


  К началу
  Водолазные спуски и медицина
  Плавание с аквалангом в пещерах
  Спортивная подводная стрельба
  С крючком, мормышкой и блесной
  Как ловить рыбу удочкой
  Рыболовные любительские снасти






Состав судейской коллегии и обязанности судей


ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Проводить занятия с группой начинающих подводных стрелков имеет право тренер (инструктор) подводного спорта или тренер (инструктор) легководолазного дела, прошедший специализацию по спортивной подводной стрельбе, состоящую из занятий по теории, практике и методике тренировок.

Курс подготовки подводных стрелков-спортсменов включает в себя три формы занятий: теоретические лекции, практические занятия по общефизической подготовке и практические занятия на воде, вырабатывающие специальную выносливость и физические навыки выполнения упражнений подводного двоеборья. Объем теоретического обучения не должен превышать одного двухчасового занятия в неделю. Практические занятия необходимо проводить круглогодично, 2-3 или 4 раза в неделю, в объеме 60-120 мин. каждое занятие в зависимости от уровня подготовленности спортсменов и сезона тренировок. Примерная программа теоретических занятий с начинающими стрелками содержит следующие основные темы (объем занятий дан в академических часах):

Физические и физиологические основы спортивной подводной стрельбы как особого вида подводного спорта (4 часа):

-физические особенности водной среды и их значение для подводного стрелка;

-необходимые общие сведения по анатомии и физиологии человека;

-физиология свободного нырка. Сведения о способах и приемах правильного дыхания; специальные дыхательные упражнения. Техника произвольной задержки дыхания;

-медицинские противопоказания для занятий спортивной подводной стрельбой.

 

Оружие и снаряжение подводного стрелка (4 часа):

-устройство малокалиберного пистолета;

-виды и принципы действия подводного оружия. Правила пользования подводным оружием (зачет);

-ласты, маски, трубки (лучшие отечественные модели);

-гидрокостюмы и пользование ими.

 

Техника плавания и ныряния подводного стрелка и ее отличие от техники других видов подводного спорта (2 часа).

Упражнения троеборья по спортивной подводной стрельбе. Объяснение техники и приемов выполнения (2 часа).

Техника безопасности при занятиях спортивной подводной стрельбой и виды страховки. Оказание первой медицинской помощи при несчастных случаях на воде (4 часа).