Спортивная подводная стрельба
Развитие навыков ритмического дыхания и задержек дыхания на воде.
Спортсмен ложится на воду, держась руками за бортик (или опираясь о дно), и начинает движения ногами в стиле кроль. Ноги должны двигаться ритмично и неторопливо. Поднимая голову, спортсмен делает вдох, затем опускает ее в воду, следует задержка дыхания, потом выдох в воду. Важно ритмическое согласование дыхания с движениями ног, которое осуществляется по счету 6 пар движений ног -на вдох,6 пар -на задержку,6 пар -на выдох. Со временем длительность задержки дыхания увеличивают.
