Спортивная подводная стрельба
Электронные ошейники собака электрический ошейник.


  К началу
  Водолазные спуски и медицина
  Плавание с аквалангом в пещерах
  Спортивная подводная стрельба
  С крючком, мормышкой и блесной
  Как ловить рыбу удочкой
  Рыболовные любительские снасти






Первая фаза -гипервентиляция


(рис. 17, I).

 

Первая фаза -гипервентиляция

 

Рис.17

 

Примите на поверхности горизонтальное положение с таким расчетом, чтобы вся спина была выше уровня воды. Гипервентиляцию можно делать более быстро и медленнее, смотря по времени, каким вы располагаете. Если есть полная минута, сделайте 6-10 волнообразных вдохавыдоха в режиме 3Х4 сек. или 3х5 сек., затем максимально выдохните и вдохните полные легкие с подъемом плеч и ключиц*. Не расслабляя мышц-вдыхателей полностью, совершите вторую фазу.* Если же времени на гипервентиляцию мало, выполняйте ее в режиме 2Х2 сек. (12-15 раз). И только последний вдох -медленный, предельный, с включением дополнительных мышц плеч и спины.