Плавание с аквалангом в пещерах
Самоспасение и помощь партнеру.
У опытного аквалангиста судорога ножной мышцы вызывает лишь легкое раздражение. Чтобы снять судорогу достаточно вытянуть ногу и отвести стопу, максимально нагружая мышцу. Если мышца болит, дотянитесь до нее и помассируйте. Чтобы судороги не повторились, сбавьте темп и уменьшите силу гребка. Если в результате травмы у Вас появилась открытая рана, то постарайтесь остановить кровотечение, зажав рану. Чтобы научиться оказывать медицинскую помощь пострадавшему в случае кровотечения или более серьезной травмы, Вам надо прослушать курс первой медицинской помощи.
